[成都]【衡欣牌益生菌】吃益生菌的注意事项有哪些？

随着健康知识的普及，很多家庭都开始购置一些益生菌产品。服用益生菌确实可以帮助调理肠道，解决腹泻、消化不良、便秘、免疫力低下等问题，不过大部分人对益生菌的认知有限，对于怎样发挥益生菌的作用却不是很清楚，导致服用益生菌后并没有什么效果。难道益生菌的作用被夸大了？

当然不是。随着益生菌产品市场的开拓，市面上涌现出各种各样的益生菌产品，这当中也有益生菌因为技术或者菌种选择问题效用不大。因此，益生菌不可盲目选择，大家应当尽量选择安全、保证益生菌活性的品牌益生菌。

吃益生菌的注意事项有哪些呢？

1、关注益生菌活性

市面上益生菌产品很多，但益生菌的活性、数量不达标，吃再多也没用。我国卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定：活菌类益生菌保健食品在其保存期内活菌数目不得少于10⁶cfu/ml(g)。衡欣牌益生菌冲剂每100g含长双歧杆菌1.2x10¹⁰cfu，含两歧双歧杆菌1.9x10¹⁰cfu，其他菌种也纷纷达标，保证了益生菌的活性和数目。

2、关注产品成分

除了看益生菌的活性、含量、菌株，选择益生菌的时候，还需要注意益生菌产品是否新鲜，有无其他不必要的成分。例如衡欣牌益生菌冲剂，其成分除了长双歧杆菌、两歧双歧杆菌等益生菌之外，还添加了低聚异麦芽糖、水溶性膳食纤维等，并无不必要的成分。

3、益生菌的储存

衡欣牌益生菌之类的产品，有一定的保存要求，应当避免在温度过高或太阳直射光下保存，尽量将其置于阴凉干燥处才能保证益生菌产品的功效不被影响。

4、益生菌服用需注意

衡欣牌益生菌冲剂需要冲服，冲泡时水温不宜过高，应当在40度以下。如果你正在服用抗生素，期间需要间隔至少2个小时才能服用衡欣牌益生菌，因为抗生素无法辨别细菌的好坏，益生菌也可能会被抗生素“误杀”。

5、尽量选择小袋规格

服用益生菌，一定要尽量减少益生菌在空气中暴露的时间，过长时间的“暴露”会使益生菌失去作用，瓶装的益生菌不易存储，因此小袋规格的衡欣牌益生菌十分值得推荐。

益生菌是调节和维护肠道健康的良好选择，不过只有选对了、用对了才能真正发挥它的效用，学会正确使用益生菌，是一门必修的功课。

四川国灸温馨提醒：衡欣牌益生菌不可代替药物食用。